Pedalata con Ferdy

Pomeriggio con un bel sole tiepido, che invoglia pedalare, mia intenzione era uscire assieme a Marco ed Enrico, ma prima di uscire dovevo dedicare una mezz'ora di pulizia alla mia bici, che dopo la gara di Domenica con la pioggia era impresentabile e impedalabile, quindi loro partono soli. Lunedì e Martedì ho dedicato lo spazio al running, ed oggi dopo la pulizia subito in sella, il sole splendeva, l'aria era più che frizzantina, vento poco quindi condizioni ideali per una bella pedalata senza pretese di fine stagione. Arrivato a Jesolo, causa lavori stradali devio verso Cà Pirami e incontro l'amico Ferdy che si gira e mi segue, andiamo a Eraclea, Eraclea Mare, Cortellazzo, Jesolo, Cavallino e ritorno a Cà Savio, un giretto di 70 km in due ore e 15 min. un giretto di fine stagione chiaccherando con un amico, un bel pomeriggio!

Running

Domenica ho gareggiato sotto la pioggia, ieri il tempo, anzi il maltempo non ha concesso neanche uno spiraglio di mezz'ora, freddo, pioggia e tantissimo vento, oggi la pioggia ci ha concesso il pomeriggio, vento e freddo mi hanno consigliato ad una uscita running, giro da 11 km percorso in 59 min. il motore sempre a 140/150 bpm. con un solo allungo di 1 km a 160 bpm. Buone sensazioni, ma necessito di altri 15 giorni per poter allungare il giro. Da notare che Marco alla 4° uscita, stesso percorso in 55 min. niente male !

S.Teresina

Mercoledì e Giovedì ho fatto due uscite da 55 km cadauna, uscite di sola agilità, il vento non mancava mai, ma al confronto di Lunedì era zero. Assieme all'amico Gianni avevamo in programma di partecipare alla gara di S.Teresina, rinviata la settimana scorsa per pioggia, ed anche oggi il meteo non prometteva granchè, il grigio era il colore dominante, nonostante tutto ci siamo presentati e partiti, non c'erano tanti concorrenti, 75/80 circa, da segnalare che hanno fatto una unica partenza che vedeva al via Gentelman, Super Gentelman e Donne. Pronti e via, dopo tre giri se ne vanno in 9, rimarranno in 8 e non li prenderemo più, nel contempo comincia a piovigginare e sulle curve strette sembrava di essere sulle uova, fortunatamente tutti sono stati attenti e responsabili, da segnalare un rallentamento all'ultimo km che praticamente ha bloccato ogni iniziativa, quindi arrivo per gli 8 fuggitivi regolati da Busatto e poi praticamente gruppone compatto.

Due giorni

Domenica abbiamo avuto la tipica giornata invernale, vento, pioggia e freddo, mancavano solo i lupi. Ieri il meteo ci ha proposto un timido sole, ma un vento impossibile da affrontare, uscita in bici assieme a Marco e Luciano, personalmente mi sembrava di essere ubriaco, il vento non mi permetteva un avanzamento omogeneo, con Marco che dettava un ritmo quasi insostenibile, risultato, sono arrivato a casa con 55 km un'ora e 50, ed una faticaccia immane. Oggi stesso percorso, in un'ora e 40 tiepido sole, sempre un po' di vento ma paragonato a ieri praticamente niente. Visto il meteo di Domenica, hanno spostato a Domenica prossima la gara di S.Teresina, spero di esserci!

Due ore

Oggi uscita di sola agilizzazione, 34x14 a 90/95 rpm, due ore esatte 58 km, e anche oggi il vento soffiava veramente intenso, in compenso avevamo un timido e tiepido sole, spero tanto rimanga come oggi fino a tutto Febbraio/Marzo, chiedo troppo?

Accontentarsi

Pensavo di dedicare due ore e mezza di pedalate agili e qualche allungo al medio, ma in questo periodo meglio non programmare nulla vista la stagione, tornato a casa pronto per partire e vai che arriva la pioggia. Visto che il meteo non voleva sistemarsi, ho atteso un'oretta e visto una pausa mi son fatto 40 min. di running, volevo fare un'ora ma la pioggia incalzava, mi son dovuto accontentare di 7 km, domani speriamo sia migliore.

Oggi passeggiata

Uscita dedicata al defatigamento, una vera passeggiata ciclistica, 58 km in due ore, con 90 rpm, senza spingere naturalmente, le conseguenze del crampo al polpaccio destro avuto ieri, le sentivo ancora e dopo questa uscita molto meno. Complimenti a Gianni che dopo la corsa podistica si è schierato al via della gara ciclistica di Rustignè assieme a me, complimenti a Gilberto che mi ha dettato il ritmo per alcuni km, e soprattutto complimenti a Aldo che oltre ad essere ciclista praticante è il vero runner del gruppo e nell'occasione ha vinto pure la maglia di campione Provinciale.

Domenica attiva

Questa mattina ho partecipato alla II corsa di S.Francesco, corsa podistica organizzata dall'Asd.Jolly, e valevole per il titolo Provinciale, manifestazione ben organizzata che si snodava su un tracciato di 12,3 km. Assieme ad altri amici ciclisti pronti e via, percorso coperto in un'ora appena scarsa, ma con grande soddisfazione e allegria confortati da una splendida giornata. Per il pomeriggio era prevista la partecipazione alla gara ciclistica organizzata a Rustignè, quindi appena finita la corsa a piedi via a Rustignè appena in tempo per allinearsi al via, e come al solito pronti e via subito a tutta, ma oggi a dir il vero la corsa era molto regolare e si stava bene a girare regolari, ma sopo circa 20 km sentivo il polpaggio destro punzecchiare (crampetti), ma riusivo a stendere il muscolo e recuperavo, al 35° km. in un rilancio mi è venuto spontaneo alzarmi sui pedali ed ho commesso un errore gravissimo, l crampo non mi ha più lasciato, anzi mi son dovuto letteralmente fermare per stendere il muscolo, ma che dolore! quindi gara terminata anzitempo, peccato, è stata veramente una bella Domenica attiva! a domani per le foto

Oggi scarico

Giornata soleggiata, ma sempre ventosa, comunque assieme all'amico Aldo in due ore scarse ci siamo fatti 55 km. in totale scioltezza, solo girare le gambe, controvento rapportino e 95/100 pedalate p/m, solo agilità, al ritorno passaggio per via Bafile il cuore di Jesolo, quasi deserta, che nostalgia dell'estate, del caldo e delle sue bellezze.

Ritmo

Giornata soleggiata, temperatura ideale ma un vento persistente per oltre metà percorso contrario, riscaldamento fino a Jesolo e poi via di buon ritmo, dal medio in su, in tre cambi regolari con buone progressioni, complessivamente 65 km in un'ora e cinquanta. Risultato finale, una bella pedalata e grazie agli amici Mario e Gimmi.

Pedalata in agilità

Uscita in compagnia di Marco, Margherita e Luciano, nonostante un vento fastidiosissimo, la pioggia che incombeva, pedalata sempre in agilità 55 km. in un'ora e 50 min. 90 ped./min. Arrivati a casa, neanche il tempo di togliere il caschetto ed è cominciato a piovere, domani se il meteo permette si va in bici, altrimenti corsetta a piedi.

Mattinata di riposo

Questa mattina non ce l'ho fatta ad alzarmi per uscire con il gruppo, visto che era tardi sono andato a S.Nicolò di Ponte di Piave a vedere Marco che gareggiava, gara velocissima conclusa con un volatone dove Marco giungeva di un soffio 2° e vinceva la sua categoria. Al pomeriggio ho ripreso le scarpette ed ho fatto il solito giretto di 11 km, coperto in un'ora esatta, le sensazioni erano nettamente migliori di martedì, ma si deve lavorare ancora molto per avere una bella corsa fluida. Domani meteo permettendo si ritorna in bici.