Running

Domenica ho gareggiato sotto la pioggia, ieri il tempo, anzi il maltempo non ha concesso neanche uno spiraglio di mezz'ora, freddo, pioggia e tantissimo vento, oggi la pioggia ci ha concesso il pomeriggio, vento e freddo mi hanno consigliato ad una uscita running, giro da 11 km percorso in 59 min. il motore sempre a 140/150 bpm. con un solo allungo di 1 km a 160 bpm. Buone sensazioni, ma necessito di altri 15 giorni per poter allungare il giro. Da notare che Marco alla 4° uscita, stesso percorso in 55 min. niente male !