Mercoledì in bici

Oggi il sole ci ha accompagnato assieme alla solita temperatura vicino allo 0° ma dobbiamo ricordare che siamo in Dicembre, assieme a Marco e Michele due ore esatte 62 km di agilità.

Domenica e Lunedì

Per un 2011 scoppiettante




























Ieri mattina il meteo inclemente non ci ha fermato, eravamo in otto e ci siamo fatti una uscita running da 10 km in 52 minuti, l'ideale per smaltire pranzi e cene con relativi dolci, dei giorni precedenti.
Oggi assieme a Marco e Michele uscita in bici, il pomeriggio bello con il sole ma una temperatura vicino allo 0° ci siamo fatti un giretto da 55 km. in 1 ora e 50 min. curando solamente l'agilità.

Buon Natale

Running

Ieri dovevo partecipare alla marcia dei Babbo Natale a Jesolo, 10 km da ricordare perchè la mitica spiaggia innevata non è uno spettacolo di tutti i giorni e si correva un tratto anche frontemare, ma Venerdì ho ricevuto un invito a pranzo con mitici e storici amici, con i quali è sempre gradevole stare in compagnia, ovvio che ho rinunciato ai Babbo Natale. Oggi considerato il meteo ho optato per un'uscita running classico giretto da 11 km, giusto per assorbire il pranzo di ieri, rigorosamente tutto pesce. I primi 6 km, coperti in 30 min. tutto bene, poi è scesa imprvvisamente un'aria pesantissima, umidissima e freddissima, che mi ha fatto rallentare e molto, in conclusione 11 km in 58 min. e finalmente ho digerito!

Running e neve

Martedì e mercoledì due uscite in bici, pedalate agilissime, media 100 rpm per mantenersi in temperatura, viste le giornate freddissime. Oggi le strade erano impraticabili ed ho optato per una corsetta a piedi e non sono andato oltre i 5 km. era quasi impossibile correre, la neve al suolo rendeva il passo completamente instabile e pericoloso. Le foto ritraggono la nostra meravigliosa spiaggia con la neve, notare il cartello che vieta i tuffi!!!!!!!!!!

Babbo Natale

Questa mattina a Quarto D'Altino si è svolta la marcia dei Babbo Natale, rigorosamente tutti in vestito, assieme all'amico Aldo e Manuela ci siamo fatti una bella passeggiata da 16 km coperta in un'ora e 23 min. Manuela si è addiritura classificata 9° assoluta delle donne, complimenti a lei. Alla partenza un'aria frizzante, ma il vero problema è il vestito che crea una condensa interna che all'arrivo eravamo completamente bagnati, nel complesso una bella iniziativa che domenica prossima si ripete a Jesolo.

Running

Sono cominciate le corse dei Babbo Natale e Domenica allora si comincia con Quarto D'Altino, partenza ore 09,00, 16 km di allegria su un bel percorso che a tratti costeggia il Sile. Domenica prossima tutti a Jesolo 10 km. in riva al mare e arrivo in Piazza Mazzini, cuore della Jesolo by night estiva. In previsione di questi due appuntamenti, ieri e oggi due uscite running da 11 e 8 km, oggi bel sole ma un'aria che tagliava il viso, obbligatorio per Babbo Natale coprirsi bene.

Cena Ciclistica

Periodo e meteo ideale per organizzare una cena ciclistica, quindi volentieri abbiamo accettato l'invito del presidente dello Jesolo 88 Renato Moret alla cena organizzata al Ristotante Paloma di Jesolo, presenti anche alcuni rappresentanti del G.S.Marina Cancelli, una cinquantina i partecipanti alla serata, che tra un'ottima portata e l'altra (naturalmente pesce) non sono mancate le proposte e discussioni per la prossima stragione ciclistica. Una bella serata confortata da una buona cena ma soprattutto amici e ciclisti.

Domenica fresca

Guardando queste foto sembriamo la banda bassotti più che un gruppo ciclistico, ma questa mattina tutto era giustificato, il freddo si faceva sentire, l'aria tagliente, ma nonostante questo meteo ci siamo ritrovati in otto, 83 km pedalati in agilità in 2 ore e quaranta min. Prossimo appuntamento, la banda bassotti si ritroverà Mercoledì (Madonna Immacolata) mattina ore 9,00, confidando nella clemenza del meteo.

Running

Oggi mi sono concesso un'oretta di running, solito giretto da 11 km, coperto in un'ora e 2 minuti, con tanta fatica, non per la corsa in sè stessa, ma per l'aria gelida, soffiava un vento gelido che letteralmente mi blocca le gambe, ed ero coperto al massimo, con calzamaglia lunga, maglietta termica, giubbino ciclistico e mantellina e per finire guanti e berretto in pile, ma nonostante tutto quando tentavo di allungare sentivo le cosce pizzicare, il feddo le frenava, meglio non insistere. Sono stato inattivo quasi 2 settinìmane causa impegni di lavoro e mi sa tanto che se non riesco a reagire al freddo, non mi resta che il nuoto in piscina!

Running

Al lavoro fino alle 16,00, quindi non mi rimneva che un'uscita running, giretto di 8 km. in 46 min. solo per far girare le gambe, in questo periodo il meteo non ci concede tregua, non ci rimane che prendere quello che si può e accontentarsi.

Pedalata Domenicale

Mattinata grigia, l'aria carica di umidità e temperatura che invitava a coprirsi, come da accordi il ritrovo domenicale è stato fissato per le nove del mattino, e questa mattina ci siamo ritrovati in una decina, un altro paio si è aggregato strada facendo. Con oggi si è avviata la stagione rigenerante invernale, pedalare solo con il 34/39 in agilità con velocità moderata offrendo la possibilità di rimanere in gruppo anche ai meno preparati. Si è pedalato due ore e 40 min. per 80 km sempre in gruppo, qualche allungo si ma sempre si attendeva chi non partecipava all'allungo, pausa capuccino e ritorno a casa. Tutti hanno espresso soddisfazione per l'odierna uscita. Con poco si accontenta tutti, che bello !

Uscita autunnale

La pioggia del mattino si stava asciugando, anche se il cielo era tanto grigio, così nel primo pomeriggio in sella e via, ci siamo ritrovati in 5, Marco, Ferdy, Enrico, Luciano ed io. Fino a Cavallino, 10 km, raportino agile per scaldarsi, da notare che vestiti pesanti non si stava male, ci voleva proprio, arrivati a Jesolo, Marco imponeva un bel ritmo, arrivati a Cortellazzo, considerato che il meteo concedeva una pausa, abbiamo deciso di allungare fino a Eraclea Mare, quindi il passo impostato da Marco e tutti collaboravano per mantenerlo, con qualche bel allungo, quindi Eraclea, Cà Pirami, Jesolo, Cavallino, gli ultimi 10 km ci siamo messi a ritmo di defatigamento quindi veloci a casa, appena varcato la soglia di casa giù un altro nubifragio, oggi ci è andata di lusso! In totale 78 km. in 2 ore e venti e neanche una goccia di pioggia.

Pizza ciclistica

come d'abitudine il primo Lunedì utile del mese ci si ritrova per una pizza in allegra compagnia, appuntamento ormai da anni fisso per impostare le uscite collettive, gli appuntamenti, eventi e orari, il tutto naturalmente alla Trattoria Pizzeria al Funghetto a Cà Savio. Ieri sera argomento principale, il meteo che da oltre un mese non ci concede tregua, 4 domeniche consecutive con pioggia! Al pomeriggio mi sono dedicato al running, in un'ora e tre min. il giro da 11 km con alcuni tratti in cui il vento mi impediva di procedere regolarmente e quasi mi faceva inciampare da quanto soffiava lateralmente, quasi una comica più che una corsa.
Oggi invece ho percorso il circuito corto di 8 km in 45 min. Accontentarsi è quello che si può fare ora, sperando in tempi migliori, nel vero senso della parola.

Meteo permettendo

Sabato mi sono ritagliato un piccolo spazio per una breve uscita in bici, con Margherita, Marco, Michele e Mario, solo 45 km. con Marco che a tratti dettava un ritmo intenso, praticamente in un'ora e 20 scarsa ero già a casa, di questi tempi una bella uscita. Oggi era prevista un'uscita collettiva di un centinaio di km, ma alle otto strade bagnate e piogerellina mi hanno consigliato di rimanere a nanna ancora un pò. Cessato di piovere alle 11,00 ho optato per una uscita running, un giretto di 8 km in 43 min. e con il meteo che ci perseguita non mi resta di accontentarmi.

Gran pomeriggio

Martedì e Mercoledì, causa lavoro pausa forzata, oggi terminato il lavoro, in un baleno, mi sono cambiato e salito in bici, non ci si poteva permettere di perdere neanche un minuto di questo meraviglioso pomeriggio. Pedalando e godendomi un sole che idealmente riscaldava, un cielo terso, la quasi assenza di vento ed il poco traffico, quasi senza accorgermene sono arrivato ad Eraclea Mare e considerando l'orario a malincuore mi son dovuto girare per il ritorno per non essere per strada con il buio. In totale 75 km di tranquillità in due ore e 40 min. non dimenticando una bella immagine odierna, il tramonto sulla nostra laguna.

Running

Sabato pomeriggio sono riuscito a ritagliarmi uno spazio libero e ho dedicato 45 min. al running, solo per far girare le gambe, 8 km in tutto. Domenica e Lunedì di riposo dal lavoro, il meteo non ci ha consesso pausa, così oggi appena ho visto rallentare la pioggia, scarpette e mantellina, un'ora per 11 km, qualche allungo, ma tanta fatica per via dell'aria che carica di umidità è irrespirabile, comunque meglio di nulla e considerata la stagione dobbiamo accontentarci.

Pedalata con Ferdy

Pomeriggio con un bel sole tiepido, che invoglia pedalare, mia intenzione era uscire assieme a Marco ed Enrico, ma prima di uscire dovevo dedicare una mezz'ora di pulizia alla mia bici, che dopo la gara di Domenica con la pioggia era impresentabile e impedalabile, quindi loro partono soli. Lunedì e Martedì ho dedicato lo spazio al running, ed oggi dopo la pulizia subito in sella, il sole splendeva, l'aria era più che frizzantina, vento poco quindi condizioni ideali per una bella pedalata senza pretese di fine stagione. Arrivato a Jesolo, causa lavori stradali devio verso Cà Pirami e incontro l'amico Ferdy che si gira e mi segue, andiamo a Eraclea, Eraclea Mare, Cortellazzo, Jesolo, Cavallino e ritorno a Cà Savio, un giretto di 70 km in due ore e 15 min. un giretto di fine stagione chiaccherando con un amico, un bel pomeriggio!

Running

Domenica ho gareggiato sotto la pioggia, ieri il tempo, anzi il maltempo non ha concesso neanche uno spiraglio di mezz'ora, freddo, pioggia e tantissimo vento, oggi la pioggia ci ha concesso il pomeriggio, vento e freddo mi hanno consigliato ad una uscita running, giro da 11 km percorso in 59 min. il motore sempre a 140/150 bpm. con un solo allungo di 1 km a 160 bpm. Buone sensazioni, ma necessito di altri 15 giorni per poter allungare il giro. Da notare che Marco alla 4° uscita, stesso percorso in 55 min. niente male !

S.Teresina

Mercoledì e Giovedì ho fatto due uscite da 55 km cadauna, uscite di sola agilità, il vento non mancava mai, ma al confronto di Lunedì era zero. Assieme all'amico Gianni avevamo in programma di partecipare alla gara di S.Teresina, rinviata la settimana scorsa per pioggia, ed anche oggi il meteo non prometteva granchè, il grigio era il colore dominante, nonostante tutto ci siamo presentati e partiti, non c'erano tanti concorrenti, 75/80 circa, da segnalare che hanno fatto una unica partenza che vedeva al via Gentelman, Super Gentelman e Donne. Pronti e via, dopo tre giri se ne vanno in 9, rimarranno in 8 e non li prenderemo più, nel contempo comincia a piovigginare e sulle curve strette sembrava di essere sulle uova, fortunatamente tutti sono stati attenti e responsabili, da segnalare un rallentamento all'ultimo km che praticamente ha bloccato ogni iniziativa, quindi arrivo per gli 8 fuggitivi regolati da Busatto e poi praticamente gruppone compatto.

Due giorni

Domenica abbiamo avuto la tipica giornata invernale, vento, pioggia e freddo, mancavano solo i lupi. Ieri il meteo ci ha proposto un timido sole, ma un vento impossibile da affrontare, uscita in bici assieme a Marco e Luciano, personalmente mi sembrava di essere ubriaco, il vento non mi permetteva un avanzamento omogeneo, con Marco che dettava un ritmo quasi insostenibile, risultato, sono arrivato a casa con 55 km un'ora e 50, ed una faticaccia immane. Oggi stesso percorso, in un'ora e 40 tiepido sole, sempre un po' di vento ma paragonato a ieri praticamente niente. Visto il meteo di Domenica, hanno spostato a Domenica prossima la gara di S.Teresina, spero di esserci!

Due ore

Oggi uscita di sola agilizzazione, 34x14 a 90/95 rpm, due ore esatte 58 km, e anche oggi il vento soffiava veramente intenso, in compenso avevamo un timido e tiepido sole, spero tanto rimanga come oggi fino a tutto Febbraio/Marzo, chiedo troppo?

Accontentarsi

Pensavo di dedicare due ore e mezza di pedalate agili e qualche allungo al medio, ma in questo periodo meglio non programmare nulla vista la stagione, tornato a casa pronto per partire e vai che arriva la pioggia. Visto che il meteo non voleva sistemarsi, ho atteso un'oretta e visto una pausa mi son fatto 40 min. di running, volevo fare un'ora ma la pioggia incalzava, mi son dovuto accontentare di 7 km, domani speriamo sia migliore.

Oggi passeggiata

Uscita dedicata al defatigamento, una vera passeggiata ciclistica, 58 km in due ore, con 90 rpm, senza spingere naturalmente, le conseguenze del crampo al polpaccio destro avuto ieri, le sentivo ancora e dopo questa uscita molto meno. Complimenti a Gianni che dopo la corsa podistica si è schierato al via della gara ciclistica di Rustignè assieme a me, complimenti a Gilberto che mi ha dettato il ritmo per alcuni km, e soprattutto complimenti a Aldo che oltre ad essere ciclista praticante è il vero runner del gruppo e nell'occasione ha vinto pure la maglia di campione Provinciale.

Domenica attiva

Questa mattina ho partecipato alla II corsa di S.Francesco, corsa podistica organizzata dall'Asd.Jolly, e valevole per il titolo Provinciale, manifestazione ben organizzata che si snodava su un tracciato di 12,3 km. Assieme ad altri amici ciclisti pronti e via, percorso coperto in un'ora appena scarsa, ma con grande soddisfazione e allegria confortati da una splendida giornata. Per il pomeriggio era prevista la partecipazione alla gara ciclistica organizzata a Rustignè, quindi appena finita la corsa a piedi via a Rustignè appena in tempo per allinearsi al via, e come al solito pronti e via subito a tutta, ma oggi a dir il vero la corsa era molto regolare e si stava bene a girare regolari, ma sopo circa 20 km sentivo il polpaggio destro punzecchiare (crampetti), ma riusivo a stendere il muscolo e recuperavo, al 35° km. in un rilancio mi è venuto spontaneo alzarmi sui pedali ed ho commesso un errore gravissimo, l crampo non mi ha più lasciato, anzi mi son dovuto letteralmente fermare per stendere il muscolo, ma che dolore! quindi gara terminata anzitempo, peccato, è stata veramente una bella Domenica attiva! a domani per le foto

Oggi scarico

Giornata soleggiata, ma sempre ventosa, comunque assieme all'amico Aldo in due ore scarse ci siamo fatti 55 km. in totale scioltezza, solo girare le gambe, controvento rapportino e 95/100 pedalate p/m, solo agilità, al ritorno passaggio per via Bafile il cuore di Jesolo, quasi deserta, che nostalgia dell'estate, del caldo e delle sue bellezze.

Ritmo

Giornata soleggiata, temperatura ideale ma un vento persistente per oltre metà percorso contrario, riscaldamento fino a Jesolo e poi via di buon ritmo, dal medio in su, in tre cambi regolari con buone progressioni, complessivamente 65 km in un'ora e cinquanta. Risultato finale, una bella pedalata e grazie agli amici Mario e Gimmi.

Pedalata in agilità

Uscita in compagnia di Marco, Margherita e Luciano, nonostante un vento fastidiosissimo, la pioggia che incombeva, pedalata sempre in agilità 55 km. in un'ora e 50 min. 90 ped./min. Arrivati a casa, neanche il tempo di togliere il caschetto ed è cominciato a piovere, domani se il meteo permette si va in bici, altrimenti corsetta a piedi.

Mattinata di riposo

Questa mattina non ce l'ho fatta ad alzarmi per uscire con il gruppo, visto che era tardi sono andato a S.Nicolò di Ponte di Piave a vedere Marco che gareggiava, gara velocissima conclusa con un volatone dove Marco giungeva di un soffio 2° e vinceva la sua categoria. Al pomeriggio ho ripreso le scarpette ed ho fatto il solito giretto di 11 km, coperto in un'ora esatta, le sensazioni erano nettamente migliori di martedì, ma si deve lavorare ancora molto per avere una bella corsa fluida. Domani meteo permettendo si ritorna in bici.

Running

Oggi dopo tre mesi di quasi totale inattività, sono uscito con l'intento di fare un'oretta di running, consapevole che dopo tanto tempo dovevo prestare attenzione alla postura e rimanere sulle gambe senza pretese, il risultato finale è stato rispettato, ma quanta fatica, me ne ero dimenticato, mi son dovuto riprendere un paio di volte perchè scoordinato, non riuscivo ad essere costante, con involontarie perdite di cadenza, in un'ora ho coperto 11 km. domani sicuramente sarà migliore, altrimenti mi dispero. Semplicemente mi ero dimenticato di correre, ora bisogna rinfrescare la memoria.

La mattinata non prometteva niente di bello e molti sono rimasti a nanna, naturalmente in sei non ci siamo fatti intimidire ed alle otto come d'accordo si parte, a Jesolo sempre più grigio e a Cortellazzo piogerellina, cambio percorso e via verso Eraclea, Passarella e Chiesanuova, a Caposile compariva un timido sole che giunti a Jesolo cominciava anche a scaldare, ritorno a casa con un bel sole. Pedalata agile, velocità costante 36/37 km/h e cambi regolari per 80 km. totali, bella pedalata in ottima compagnia di Michele, Mario, Lino, Mariano e Luciano.

La foto della nostra laguna, sullo sfondo l'isola di Burano con il campanile che pende

Oggi scarico

Oggi pedalata di scarico, solo 45 km di agilità, in compagnia di Marco e Luciano, andata e ritorno a Jesolo, con vento fastidioso, compensato da un bel sole.

Foto dell'arrivo di ieri

Gara Intersociale

Oggi abbiamo fatto la nostra gara intersociale a Cà Savio, con grandi energie e nel complesso una bella manifestazione, graziati dal meteo. Una sessantina i partecipanti delle quattro formazioni al via, G.C. Cavallino Treporti organizzatore, G.S. Marina Cancelli di Jesolo, S.C. Jesolo 88 di Jesolo e Bicimania di Mestre, manifestazione vinta dall'amico Gimmi Martin meritatamente, perchè in contropiede, dopo vari tentativi ha saputo cogliere l'attimo giusto ed in solitaria si è involato verso il traguardo, complimenti! A tutti un doveroso ringraziamento, ecco le foto.